ROOTS EVENTS

Ontdek onze sport- en yoga-evenementen! Hier vind je een overzicht van onze Box- en Studio-activiteiten. Doe mee aan inspirerende workshops, uitdagende trainingen en de leukste community events. Mis geen kans om in beweging te komen en om zowel fysiek als mentaal in balans te komen

ADEM & SPORT WORKSHOP

Sta jij wel eens stil bij je ademhaling? De adem speelt een grote rol tijdens je workout. Doordat je buiten adem raakt kun je niet nog net die extra rep maken of dat extra rondje rennen.

Je kunt de ademhaling inzetten in verschillende versnellingen (intensiteitsniveaus), van langzaam tot snel, gestuurd of “het laten gebeuren”. De juiste versnelling inzetten in het juiste moment geeft je lichaam wat het nodig heeft om meer gewicht te tillen, meer reps te doen of sneller te rennen. In deze workshop leer je zelf hoe je de adem versnellingen kunt gebruiken om meer uit je workout te halen!

De workshop wordt gegeven door Sanne Feiner van Gezondheidsarchitect

Hoe veel reps kun je extra doen als je je ademhaling slim inzet? Benieuwd?

Schrijf je snel in!

ADEM & SPORT | ZONDAG 13 OKTOBER 10.00u - 12.00u

HAPPY HORMONES - VIND JE BALANS

Gedurende vier maanden krijg je de kans om diepgaand kennis te maken met Hormoon Yoga en de positieve effecten op je hormoonhuishouding. In de eerste drie sessies leer je de complete Hormoon Yoga-serie en krijg je waardevolle informatie over je hormoonhuishouding. De Hormoon Yoga-serie bestaat uit verschillende yoga houdingen in combinatie met ademtechnieken. Daarnaast gaan we iets dieper in op oefeningen om je stress te reduceren. Deze oefeningen ondersteunen je bij een rustige en gebalanceerde levensstijl.

Na deze intensieve start oefen je drie maanden zelfstandig de serie. Tussentijds komen we samen in een sessie om alle vragen te beantwoorden en de serie uitgebreid te bespreken. We sluiten de cursus feestelijk af met een gezamenlijke sessie, waarin we alle opgedane kennis en ervaring samenbrengen.

Doe mee en ervaar hoe Hormoon Yoga je helpt om je energie, balans en innerlijke rust terug te vinden!

START ZONDAG 13 OKTOBER | 11.30u - 13.30u

Kies jouw abonnement optie:

Hormoon Yoga Cursus voor € 199,95 (eenmalig)

De eerste 3 sessies zijn op zondag 13 oktober, zondag 20 oktober en

zondag 27 oktober.

De terugkomsessie en afsluitende sessie plannen we samen in.

BE YOUR BEST

Naast onze reguliere groepslessen bieden we ook verschillende

8-weken/6-maanden trajecten aan. Onze Be Your Best trajecten.

Deze trajecten zijn een combinatie van groepslessen en personal training, in een vaste groep met een vaste trainer twee maal per week samen trainen.

We hebben verschillende trajecten die verspreid door het hele jaar beginnen. Meer over de verschillende trajecten en de opbouw van de trainingen vind je hier. Hieronder vind je de startdata van de aankomende trajecten!

BE YOUR BEST - STRENGTH | START 27 OKTOBER

BE YOUR BEST - ATHLETE | START 9 NOVEMBER

CACAO CEREMONIE & YOGA

Een cacao ceremonie in combinatie met yoga is een krachtige reis naar binnen, waarin je zowel fysieke als emotionele blokkades kunt doorbreken. Cacao, een heilige plant die al duizenden jaren wordt gebruikt voor spirituele transformatie, opent je hart. In de verschillende workshops die wij organiseren wordt de diepe, aardende werking van cacao gecombineerd met de dynamiek van yoga, zodat je niet alleen in je lichaam duikt, maar ook je geest tot nieuwe hoogten brengt.

Het is een moment van diepe introspectie, transformatie en hernieuwde energie, waarbij lichaam en ziel in volledige harmonie komen. Iedere workshop heeft een eigen thema. De workshops duren ongeveer 2,5 uur en wij sluiten samen af met thee en lekkers.

Klik op jouw favoriete datum om je in te schrijven:

ADEM

Ademhaling kan bewust worden gecontroleerd en heeft invloed op zowel fysieke als mentale gezondheid, zoals bij ontspanning en stressmanagement. Dit is de reden waarom wij bij Roots verschillende soorten Adem workshops plannen. Hierboven heb je al kunnen lezen over de Adem & Sport workshop. Daarnaast geven wij ook "Verbonden Adem" sessies en "Adem & Ontspan" sessies. Ieder nieuwe workshop vind je hieronder: