ROOTS EVENTS
Ontdek onze sport- en yoga-evenementen! Hier vind je een overzicht van onze Box- en Studio-activiteiten. Doe mee aan inspirerende workshops, uitdagende trainingen en de leukste community events. Mis geen kans om in beweging te komen en om zowel fysiek als mentaal in balans te komen
BE YOUR BEST
Onze Be Your Best trajecten zijn een combinatie van groepslessen en personal training, in een vaste groep met een vaste trainer.
15 weken bouwen aan een sterker, fitter en duurzamer sportritme.
5 sep - 19 dec | di 19.30 en za 9.30
Be Your Best Base: Nog 2 plekken vrij!
8 weken om je thuis te voelen in de gym.
13 sep - 8 nov | wo 19.15 en zo 9.30
Be Your Best Strength: Volgebookt
12 weken bouwen aan echte kracht.
24 sep - 17 dec | di 19.00 en do 19.00
Jouw kickstart naar een fittere, sterkere versie van jezelf.
30 sep - 25 nov | vr 18.00 en wo 19.00
ONTDEK DE KRACHT VAN NIA DANS
Heb je last van vermoeidheid?
Heb je minder energie, of voel je je juist gespannen?
Wees welkom bij Nia.
Nia is dans, yoga en zachte ontspanning in één. Op blote voeten dans je eenvoudige choreografieën op fijne muziek terwijl je luistert naar je lichaam. Nia staat voor ‘neuromuscular integrative action’. Het verbetert je conditie en helpt je bij emotionele bewustwording en balans. Ervaring is niet nodig.
Nia bij ROOTS
In drie lessen, verspreid over drie weken, dans je de Nia routine SHINE. Een vrolijke, rustige les waarin je haast ongemerkt je lichaam sterker en soepeler maakt. Inspanning en ontspanning wisselen elkaar af. Door bewust te ademen en bewegen kalmeer je je zenuwstelsel. Na de les voel je je lichter, losser en een tikkeltje meer stralend.
Doe je mee?
Nia routine: SHINE
Docent: Marlies van Hak
Opzet: drie lessen van 75 minuten
De workshops worden in het Nederlands gegeven.
Marlies van Hak danste Nia in Nijmegen en later in Londen. Na elke les voelde ze meer ruimte in lijf, hoofd en hart. Zelf de studio in was de logische volgende stap. In 2024 en 2026 volgde Marlies Nia-trainingen in Hamburg. Als docent geeft ze het plezier van bewegen nu door aan iedereen die lekker wil dansen, met aandacht voor het lichaam. Daarnaast werkt ze als schrijver, redacteur en programmamaker in de cultuursector.
Kies hieronder de datum(s) die bij je passen. Boek één les om kennis te maken met Nia, of gun jezelf de complete SHINE-reeks van drie lessen.
Klik op de link bij de gewenste datum(s) om je plek te reserveren.
• Vrijdag 11, 18 en 25 september van 16:00 tot 17:15 uur.
• Vrijdag 6, 13 en 20 november van 16:00 tot 17:15 uur.
Draag kleding waarin je prettig kunt bewegen.
Neem sokken, een vestje en een waterflesje mee.
