ROOTS EVENTS
Ontdek onze sport- en yoga-evenementen! Hier vind je een overzicht van onze Box- en Studio-activiteiten. Doe mee aan inspirerende workshops, uitdagende trainingen en de leukste community events. Mis geen kans om in beweging te komen en om zowel fysiek als mentaal in balans te komen
FEESTDAGEN OPENINGSTIJDEN
14 mei Hemelvaartsdag | open tot 13.00
24 mei 1e Pinksterdag | open tot 13.00
25 mei 2e Pinksterdag | open tot 13.00
ROOTS LIFT OFF
Zaterdag 30 mei | 13.00 - 15.30
SCHRIJF JE IN VOOR DE LIFT OFF!
Programma
We openen de deuren om 12.30u.
Info & briefing
Om 13.00 start de briefing in de Box. Hier leggen we uit hoe de middag verloopt en hoor je in welke heat en op welk platform je staat ingedeeld.
Wat kun je verwachten tijdens de Lift Off?
Dit is een niet-officiële weightlifting event.
Je krijgt in totaal 60 minuten om je maximale lifts neer te zetten:
-
30 minuten voor de snatch
-
30 minuten voor de clean & jerk
Je mag zelf kiezen of je de lifts als power of squat uitvoert. Bij de clean & jerk zijn push press, jerk en split jerk allemaal toegestaan.
De tijd is inclusief warming-up. Er is voldoende ruimte om vooraf (en tijdens je heat) op te warmen en mobiliteitsoefeningen te doen.
Alle atleten beginnen met de snatch en gaan na 30 minuten door naar de clean & jerk. Je wordt ingedeeld in een groep met atleten die ongeveer vergelijkbare max-gewichten hebben, gebaseerd op je inschrijving.
Deelname
Open voor alle niveaus.
Toegang
Toeschouwers zijn gratis welkom!
BE YOUR BEST
Naast onze reguliere groepslessen bieden we ook verschillende 8-weken/6-maanden trajecten aan. Onze Be Your Best trajecten.
Deze trajecten zijn een combinatie van groepslessen en personal training, in een vaste groep met een vaste trainer twee maal per week samen trainen.
Zet je eigen doelen en behaal ze met Be Your Best.
Binnenkort start er een nieuwe traject. Meer info volgt snel!
Saturday 16 May | 13.00 - 14.30 with Madeline
Join yoga teachers Madeline and Francesca in this fun and playful partner yoga class and connect with a friend or any other partner in a new way!
You will start by tuning into your breath and tuning into your partner. Then you’ll move together with your partner through standing, balancing, and seated poses.
Class will finish with learning to give and receive deeply relaxing Thai Mssage. This class is beginner friendly and open to all ability levels and bodies.
This class will leave you energized and happy! The class is around 1,5 hours and afterwards there is time to chat with a tea and some snacks
